今天小編要為大家介紹一種健身圈裡才知道的減肥方法，那就是碳水循環法，顧名思義就是以碳水作為主線凱發K8國際娛樂官網，以控制它的量作為循環凱發K8國際娛樂官網，最終到達減肥的目的凱發K8國際娛樂官網。

　　這個方法是位美國博士發明的，剛開始無人問津河合綾，到現在已經是眾多健身人士備賽期的減脂方式，所以很值得借鑑。

　　碳水循環法就是每天依據碳水量的高低形成循環，然後根據體重和運動強度計算攝入的碳水河合綾，蛋白質，脂肪量。

　　高碳日就是需要攝入較多的碳水化合物凱發K8國際娛樂官網，總熱量超過平常所需熱量，但是總體攝入物質要符合身體所需河合綾。

　　一般而言河合綾，大多數人會選擇一天高碳日，兩天中碳日，一天低碳日凱發K8國際娛樂官網，如果你能承受得住精神的壓力，那麼你可以使各一天循環河合綾。這種模式並不是讓你去挨餓凱發K8國際娛樂官網，而是在中低碳日依舊保持高水平代謝值，高效燃燒脂肪。

　　雖然小編標題起的很誇張河合綾，但並不意味著你真的能無節制的高碳飲食，這只是一個相對的概念，攝入的熱量是三種攝入日的最高值，讓嘴巴過把癮凱發K8國際娛樂官網。凱發k8國際娛樂官網入口凱發k8國際娛樂官網入口，墓園投資管理！新老陵園規劃與改造，殯葬文化凱發k8國際，凱發k8國際首頁登錄！生態節地葬